Ce să faci ca să nu ai depresie?

14 Jun


Un studiu efectuat la tema depresie, a ajuns la concluzia că dacă doreşti să eviţi această stare e necesar să dormi corect, adică între 6 şi 9 ore. Cum scapi de această bară cum nu te simţi în apele tale. Academia Americană de Medicină a Somnului a demonstrat că în cazul cînd corpul uman nu doarme destul, se simte epuizat şi nu are puteri, ceea ce conduce spre stări negative, durata de somn cînd este mai mare de 9 ore la fel dăunează căci persoana dată are o stare de somnolenţă şi pasisivitate de parcă are mai mare necesitate să doarmă încă organismul şi-a încărcat îndeajuns bateriile pentru întreaga zi.Ca să nu vă bată la uşă depresia mai bine dormiţi confrom acestor limite astfel veţi fi energici şi pozitivi întreaga ziulică.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: